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강좌명	재즈댄스
카테고리	[취미문화생활]	연락처	2286674
자치센터명	권선2동	상태	접수종료
교육기간	2025.07.01 ~ 2025.09.30 (화.목)	교육시간	10:40 ~ 12:10
모집인원	전체정원 : 35명 온라인정원 : 35명	수강료 (교재비,재료비 별도)	75,000원
접수기간	2025.06.09 ~ 2025.06.16	접수시간	09:00 ~ 18:00
교육장	3층문화사랑방
계좌정보	무통장입금 : 우체국 107052-01-002803 예금주 : 권선2동 주민자치회 ※ 계좌 이체(무통장 입금)는 신청접수 종료 후 개별 연락 받으신 후에 납부해 주시기 바랍니다. 신청자와 입금자는 동일한 이름이어야 하며, 이름이 다를 경우 별도 전화부탁드립니다. 무통장 입금시 반드시 교육과정명을 입력해 주세요.   (예시) 홍길동 아동미술 전화번호 : 031-5191-6674
비고	신청마감후문자연락받으신후 수강료납부 □ 강의계획서 ○ 프로그램 목표 - 워킹을 통한 바른 자세(척추,어깨,골반 등), 유산소 운동을 통한 기초체력/폐활량 증진, 기초작품, 근력 운동, 스트레칭 ○ 프로그램 내용 - 재즈댄스는 댄스를 처음 접하는 일반회원도 쉽고, 즐겁게 할 수 있도록 기초 안무 동작과 유산소, 근력운동, 스트레칭 등을 반복함으로써, 20대부터 70대도 같이 할 수 있는 남녀노소 누구나 다이어트와 운동효과를 볼 수 있는 운동 프로그램입니다. 1주차 워킹: 척추의 바른 자세를 유지하며 기본 워킹, 상하체 스트레칭 2주차 스텝, 워킹: 작품에서 요구하는 기본 스텝, 워밍, 유산소 운동 3주차 근력, 아이솔레이션: 발끝 아이솔레이션, 턴 4주차 기초작품: 기초 작품 1 배워보기 5주차 스텝: 기초 작품2에 필요한 스텝 반복 연습 6주차 기초작품: 회원들의 체력, 기술 등 고려한 기초작품 2 7주차 아이솔레이션: 골반 아이솔레이션 8주차 유산소: 쉬운 줄넘기 스템을 이용한 유산소 운동으로 체력 증대 9주차 워밍: 기초작품에 필요한 워킹 동작 지도 8주차: -