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강좌명	건강요가
카테고리	[생활/체육/댄스]	연락처	031-5191-6644
자치센터명	세류3동	상태	교육예정
교육기간	2026.01.02 ~ 2026.03.31 (월, 목)	교육시간	10:00 ~ 12:00
모집인원	전체정원 : 30명 온라인정원 : 5명	수강료 (교재비,재료비 별도)	75,000원
접수기간	2025.12.15 ~ 2025.12.31	접수시간	09:00 ~ 18:00
교육장	4층 다목적실
계좌정보	무통장입금 : 기업은행 331-014748-01-010 예금주 : 세류3동 주민자치회 결제는 접수마감 3일후까지 결제 안할경우 취소 될수 있습니다. 신청자와 입금자는 동일한 이름이어야 하며, 이름이 다를 경우 별도 전화부탁드립니다. 무통장 입금시 반드시 교육과정명을 입력해 주세요.   (예시) 홍길동 아동미술 전화번호 : 031-5191-6644
비고	[강의계획] 1주차 : 자세의 균형 회복 2주차 : 앉은 자세의 쏠림과 수정 3주차 : 누운 자세의 쏠림과 수정 4주차 : 서있는 자세의 쏠림과 수정 5주차 : 어깨의 개폐적 쏠림과 수정 6주차 : 등근육을 풀어주고 척추 유연 7주차 : 어깨의 유연성 8주차 : 팔과 어깨흉곽 스트레칭 9주차 : 요추 전후만적 쏠림과 수정 10주차 : 배, 등 허리 근육 강화 11주차 : 허벅지 뒤 종아리 근육 강화 12주차 : 전체적인 등근육 다리강화 균형감각 [공지사항] ○ 준비물 : 요가매트, 옷, 양말 ○ 강좌별 신청 인원이 10명 미만일 경우 폐강됩니다. ○ 각 강좌별 재료비 등은 본인 부담이니 참고하시기 바랍니다. ○ 감면대상자(신분증, 증빙서류 지참하여 방문 / 분기 내 1인 1강좌 감면) - 감면사유 : 기초생활수급자, 기초연금수급자, 장애인, 국가유공자(본인) 등 - 증빙서류 : 증명서, 복지카드, 우수자원봉사자 모바일증 등